Jetzt noch besser trainieren - mit unseren neuen Kursen
Abwechslung ist Trumpf – gerade auch beim Workout! Denn wer immer wieder neue Reize setzt und den Körper auf ungewohnte Weise fordert, trainiert besonders effektiv. Mit den neuen Kursen bei MyTraining.de ist das kinderleicht umzusetzen.
Hier kommt ein kleiner Überblick über das, was in den vergangenen Wochen online gegangen ist:
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Functional Power Yoga – intensives Yoga-Workout mit Eva Padberg und Young-Ho Kim (Previews und Specials - das komplette Programm folgt Anfang Juni) |
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Fit mit Lena – Cardio-Power und Bodyshaping mit Magdalena Neuner und Michaela Süßbauer |
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Yoga – All I Need – Vinyasa Yoga mit kraftvollen, energetisierenden Flows mit Gabriela Bozic und Conny Lehmann |
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Kathies Latin Party 2 – Latin Dance Workout zum Tanzen, Spaß haben, Fett verbrennen mit Kathie Terstegen |
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Functional Workout – funktionales Ganzkörpertraining mit Jimmy Outlaw und Vanessa Daut |
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Step Challenge – das Fatburner Workout mit Alexandre Mallier |
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Bodyshaping mit dem Power-Band – der perfekte Allrounder für ein besseres Körpergefühl mit Astrid Verhelst |
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Schnelle Workouts für Zwischendurch
Drei bis vier Mal die Woche Sport, am besten mindestens eine Stunde pro Trainingseinheit – schließlich will die Fettverbrennung erst einmal angekurbelt und die Ausdauer verbessert werden. Das klingt nach viel Arbeit – und ist es meist auch. Doch es geht auch anders: Mit schnellen Workouts für Zwischendurch!
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Sport gehört zu einer Diät unbedingt dazu: Nur wenn der Körper gezwungen ist, Fett zu verbrennen, greift er auch seine Depots an. Wenn trotz Training die Pfunde nicht purzeln wollen, kann das an typischen Fehlern liegen. Wir nennen die Gefahren – und was dagegen hilft.
mehrAnn Kristin Höfts "Yoga für die Körpermitte"
Bauchtraining "Yogi-Style": Bei Anns "Yoga für die Körpermitte" geht es um weit mehr als ein Sixpack und einen schönen, flachen Bauch. Ihre Übungen helfen dabei, wieder Kontakt mit dem eigenen Bauchgefühl aufzunehmen und Altes, gedanklich Unverdautes geradezu auszuwringen.
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