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Bauch weg - Spezial

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Eine effektive Viertelstunde mit vielen Crunches. Die geraden und schrägen Bauchmuskeln werden gründlich trainiert - für eine schlanke Taille und einen flachen Bauch.

Gezeigt werden unterschiedliche Schwierigkeitsgrade, mit denen das Training ganz einfach variiert und intensiviert werden kann.

Zuvor sollte ein kurzes Warm-up gemacht werden, das den Körper auf Betriebstemperatur bringt - das hilft auch, Muskelkater vorzubeugen!

Länge:00:15:23
Level:mittelschwer
Körperpartien:Core, Bauch, Hüfte
Trainer:Johanna Fellner
Darsteller:Johanna Fellner, Clemens Heinle
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Italien

1Workout 508:58
2Bauch Spezial 104:45
3Bauch Spezial 201:39

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