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Yoga on the beat - komplett

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Dieser lange Kurs bietet dir eine herrliche Auszeit vom Alltag! Zuerst macht dir Michi die im Flow enthaltenen Asanas, wie Blitz, Vorbeuge, Krieger und viele mehr, genau vor. Im Anschluss praktizierst du den Flow zusammenhängend erst zur rechten, dann zur linken Seite - das alles schön langsam! Jetzt bist du bereit dafür, die fließenden Bewegungen passend zur Musik auszuführen. Zuerst noch mit Erläuterungen, später ganz ohne Worte, einfach pur zu den Klängen des dazugehörigen Liedes. Das Workout ist wunderbar entspannend, kräftigt gleichzeitig deine Muskulatur und sorgt für spürbar mehr Beweglichkeit sowie eine bessere Körperwahrnehmung!

Tipp: Yoga-Einsteiger sollten sich langsam steigern und vorerst die Aufbau-Kurse (lang & kurz) praktizieren, um sich nicht zu überfordern.

Länge:00:56:50
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Spanien

1Einführung00:22
2Yogaflow 1 Aufbau lang26:02
3Yogaflow 1 Aufbau kurz10:28
4Yogaflow 1 on the beat13:24
5Yogaflow 1 Choreo Loop06:32

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