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Yoga on the beat - Aufbau kurz

Ein Klick - und los geht's!

 

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In diesen Yoga-Flow kannst du starten, wenn dir die Asanas, wie der Blitz, die Vorbeuge und alle anderen Elemente aus dem langen Aufbau-Kurs, schon geläufig sind. Hier praktizierst du - wieder vor traumhafter Meereskulisse - alle Haltungen schön langsam und fließend, einmal auf der rechten und einmal auf der linken Seite. Das tut gut, sorgt für eine bessere Beweglichkeit, mehr Kraft und eine gesteigerte Körperwahrnehmung!

Tipp: Beim Yoga-Flow solltest du barfuß trainieren und die Übungsintensität langsam steigern.

Länge:00:10:28
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Spanien

1Yogaflow 1 Aufbau kurz10:28

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