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Bauch Beine Po 3 mit Nicki

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Bauch, Beine und Po in Top-Form: Dieser Komplettkurs trainiert die Muskulatur in diesem Bereich schön knackig durch! Vor dem eigentlichen Kräftigungsworkout kommst du mit einer Mobilisation und einer Herz-Kreislauf-Aktivierung in Schwung. Ein Cooldown am Ende darf natürlich nicht fehlen.

Hinweis: Als Einsteiger solltest du mit Nickis Kursreihe Bauch Beine Po 1 starten und dich nach und nach steigern.

Länge:00:33:17
Level:mittelschwer
Körperpartien:Bauch, Beine & Po
Trainer:Nicole Hofrichter
Darsteller:Nicole Hofrichter
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland

1Warm-up03:36
2Herz-Kreislauf-Aktivierung05:30
3Workout20:54
4Cooldown03:16

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