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Bauch & Rücken - Warm-up

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Ein kleines, sanftes Warm-up mit zusätzlicher Mobilisation von Schultern, Brust, oberem Rücken, Nacken, seitlichem Rumpf, Becken & Hüfte, Schultern und der gesamten Wirbelsäule.

Toll als Vorbereitung für andere Kurse, aber auch einfach mal für zwischendurch zur Lockerung.

Länge:00:07:58
Level:leicht
Körperpartien:Nacken, Schultern, Rücken, Ganzkörper
Trainer:Dirk Pinnig
Darsteller:Ina Münsberg, Thomas Berghoff
Drehort:Spanien

1Warm-up 104:07
2Warm-up 203:51

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