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Bauch & Rücken - Stretching

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Gegen Verspannungen, Schmerzen und Haltungsprobleme lässt sich so einiges tun:

Dieser viertelstündige Stretching-Kurs von Dirk Pinnig lockert, dehnt und mobilisiert den seitlichen Rumpf, den Nacken, Bauch, oberen und unteren Rücken und die Schultern.

Der erste Teil besteht aus Übungen im Stand, der zweite wird auf der Matte ausgeführt. Toll als Abschluss einer Trainingseinheit, aber auch eine schöne Möglichkeit, sich einfach zwischendurch mal "locker zu machen".

Länge:00:15:08
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Dirk Pinnig
Darsteller:Ina Münsberg, Thomas Berghoff
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Spanien

1Stretching im Stand06:28
2Stretching am Boden08:39

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