> Jetzt neu anmelden> Passwort vergessen?
Bauch & Rücken - Bauch mit Nackenrelax

Ein Klick - und los geht's!

 

Schnell und unkompliziert – einfach anmelden und sofort unbegrenzt trainieren!


Jetzt Mitglied werden

Ina Münsberg und Tom Berghoff zeigen in diesem Kurs des Gesundheitsexperten Dirk Pinnig intensive Übungen für alle Muskelgruppen des Bauches. Zusätzlich werden der Nacken und die Schultermuskulatur mobilisiert, gelockert und gekräftigt.

Multilevel: Viele Übungen werden parallel in verschiedenen Schwierigkeitsstufen gezeigt. Besonders Einsteiger sollten sich zu Anfang immer an den leichteren Varianten orientieren und erst zu den anspruchsvolleren übergehen, wenn die angegebenen Wiederholungszahlen problemlos bewältigt werden können.

Länge:00:19:49
Level:mittelschwer
Körperpartien:Nacken, Schultern, Bauch, Hüfte, Beckenboden
Trainer:Dirk Pinnig
Darsteller:Ina Münsberg, Thomas Berghoff
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Spanien

1Crunch mit Nackenrelax03:03
2Bauch & Beckenboden03:48
3Untere Bauchmuskulatur04:02
4Seitliche Bauchmuskulatur05:31
5Bauch & Rücken statisch Level 101:23
6Bauch & Rücken statisch Level 202:00

Kontaktformular kannst du Wünsche, Kritik und Anregungen an das Team
von MyTraining.de senden.