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Power-BBP - Übungen im Stand

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Ein kurzer Kurs mit dynamischen Übungen im Stand - hauptsächlich für Bauch, Beine und Po, dazu ein wenig Balance und Koordination.

Wir empfehlen das Programm mit einem vorangestellten Warm-up zu ergänzen (zum Beispiel "Power-BBP - Warm-up").

Länge:00:16:53
Level:mittelschwer
Körperpartien:Bauch, Rücken, Hüfte, Beckenboden, Beine & Po
Trainer:Nina Winkler
Darsteller:Johanna Fellner, Nina Winkler
Drehort:Italien

1Weiter Squat04:20
2Kneelift03:20
3Powerstep04:33
4Enger Squat04:39

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