> Jetzt neu anmelden> Passwort vergessen?
Tai Chi & Qigong - Powerkurs

Ein Klick - und los geht's!

 

Schnell und unkompliziert – einfach anmelden und sofort unbegrenzt trainieren!


Jetzt Mitglied werden

Eine halbe Stunde, die Tai Chi und Qigong optimal in sich vereint und verschiedene Schwierigkeitslevel enthält. Der abwechslungsreiche Powerkurs bündelt die Kraft in der Mitte, mobilisiert und stärkt den Körper, spendet frische Energie und innere Ruhe.

Alle Übungen lassen sich leicht variieren - eine bewusste Verlangsamung der Ausführung fördert den meditativen Effekt, eine veränderte Standtiefe führt wahlweise zu mehr bzw. weniger Intensität.

Mit zunehmender Übungspraxis lassen sich die Übungsfolgen leichter merken, so dass der Bewegungsfluss und die innere Harmonie in den Mittelpunkt des Interesses rücken. Daher: einfach regelmäßig mitmachen und bewusst loslassen lernen. So kann das Chi (die Lebensenergie) wieder besser fließen und alle Sinne werden belebt.

Länge:00:32:35
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Robert Stooß
Darsteller:Young-Ho Kim, Robert Stooß, Daniela Ramser, Claudia Schöndeling, Beate Müller
Hilfsmittel:keine
Drehort:Deutschland

1Nierenatmung01:18
22. Schöpfen - Körperwelle02:29
3Der Reiterstand00:54
4Qigong-Basisübung01:39
5Himmel und Erde06:21
6Abwehr03:41
7Beinspiralen03:32
8Abwehrzyklus04:27
9Yin-Yang-Fisch01:42
10Tai Chi-Formen / Yangstil-Kurzformen06:27

Kontaktformular kannst du Wünsche, Kritik und Anregungen an das Team
von MyTraining.de senden.