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Yoga-BBP - Warm-up

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Den ganzen Körper mobilisieren, die Muskeln aufwärmen und den Kreislauf in Schwung bringen - das klappt ganz hervorragend mit dieser Reihe von Sonnengrüßen.

Nina Winkler und ihre Co-Presenterin zeigen, wie man Hund, Kobra und Co. richtig ausführt (teils mit Hilfestellungen am Körper) und so den kompletten Bewegungsapparat schön flexibel macht. Nach diesem Warm-up steht der ausführlichen Yoga-Praxis nichts mehr im Weg; es eignet sich aber auch sehr gut als Mini-Workout für zwischendurch.

Länge:00:07:55
Level:mittelschwer
Körperpartien:Rücken, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Nina Winkler
Darsteller:Nina Winkler
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Südafrika

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