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Yoga-BBP - Hauptkurs

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Einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po - bekommt man auch durch Yoga! Nina Winkler und ihre Co-Presenterin zeigen in diesem Programm hochwirksames BBP-Training aus einem völlig anderen Blickwinkel, das den Körper intensiv formt und strafft.
Klassische Asanas wie Hund und Krieger werden mit Dehnungsübungen für mehr Flexibilität kombiniert. Das Yoga-Workout aktiviert die Muskulatur bis in die Tiefe (Core-Training inklusive) und lässt Problemzonen schnell der Vergangenheit angehören. Außerdem werden die Balance und Konzentration gefördert - toll auch zum Stressabbau.

Wichtig bei den Übungen: Alle Bewegungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt. Eine regelmäßige Yoga-Praxis sorgt für spür- und sichtbare Fortschritte, also bitte dranbleiben, falls es nicht gleich auf Anhieb mit allen Asanas klappt.

Geübt wird auf mittlerem Niveau; Erfahrung mit Yoga wird dabei vorausgesetzt.

Länge:00:58:40
Level:mittelschwer
Körperpartien:Core, Bauch, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Nina Winkler
Darsteller:Nina Winkler
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Südafrika

1Warm-up07:55
2Modul 108:18
3Modul 211:17
4Modul 318:13
5Modul 412:55

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