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Fatburner-Workout - Übungen im Stand

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Steffi und ihre Co-Presenterin Sandra bringen dich ruckzuck in Form: Das Fatburner-Workout kombiniert effektive Fett-weg-Moves mit knackigen Bodyshaping-Übungen für Arme, Beine und Po. Das Training im Stand ist durch die verwendeten Gewichte (Kurzhanteln oder Wasserflaschen) schön intensiv. Das heißt: bei vergleichsweise wenig Zeitaufwand winken tolle Erfolge!

Keine Panik, wenn's nicht gleich mit den gezeigten Wiederholungszahlen klappt - einfach kurz pausieren und dann mit präzisen, kontrollierten Bewegungen weitermachen. Je häufiger trainiert wird, desto leichter wird dir das Workout fallen.

Länge:00:22:58
Level:mittelschwer
Körperpartien:Arme, Oberkörper, Beine & Po
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Sandra Laukemann
Hilfsmittel:Wasserflaschen/Gewichte
Drehort:Deutschland

1Block 1 - Arme & Beine/Po08:20
2Block 2 - Beine & Po 107:33
3Block 3 - Arme intensiv07:04

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