> Jetzt neu anmelden> Passwort vergessen?
Intensiv-Workout - Warm-up 1

Ein Klick - und los geht's!

 

Schnell und unkompliziert – einfach anmelden und sofort unbegrenzt trainieren!


Jetzt Mitglied werden

Um den Körper optimal aufs Workout vorzubereiten, solltest du dich immer gut aufwärmen. Die dynamischen Übungen mobilisieren den gesamten Bewegungsapparat, lockern die Muskulatur und kurbeln das Herz-Kreislaufsystem sanft an. Das hilft, möglichen Verletzungen eines intensiven Trainings vorzubeugen und bereitet dich auch mental aufs Workout vor.

Länge:00:05:36
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Michaela Holle
Darsteller:Michaela Holle
Drehort:Deutschland

Kontaktformular kannst du Wünsche, Kritik und Anregungen an das Team
von MyTraining.de senden.