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gesunder Rücken - Core-Kurs

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Ein starker Bauch schützt die Wirbelsäule - mit diesem Kurs von Expertin Nina Winkler wird nicht nur der Rücken gekräftigt, sondern die gesamte Körpermitte.

Wer immer mal wieder ein Zwicken im unteren Rücken, Verspannungen im Nacken oder keine optimale Haltung hat, kennt das Problem: Der Rücken braucht Unterstützung.

Die Lösung: Intensive Core-Moves für Bauch und Rücken stärken das Power-Team zum Schutz der Wirbelsäule und vor allem der Bandscheiben.

Das Ziel: Mehr Kraft für den (Rücken-)Alltag!

Länge:00:09:16
Level:mittelschwer
Körperpartien:Nacken, Schultern, Core, Bauch, Rücken, Hüfte, Beine & Po
Trainer:Nina Winkler
Darsteller:Jennifer Stephenson
Drehort:Südafrika

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