> Jetzt neu anmelden> Passwort vergessen?
Fatkiller intensiv - komplett

Ein Klick - und los geht's!

 

Schnell und unkompliziert – einfach anmelden und sofort unbegrenzt trainieren!


Jetzt Mitglied werden

Hier sagst du überflüssigen Kilos effektiv den Kampf an! Der Weg zum Ziel: Ein intensiver Workout-Mix im Stand und am Boden mit Cardio-Moves, Bodyshaping und Stretching.

Los geht’s mit einem Warm-up, das deinen ganzen Körper mobilisiert, die Muskulatur lockert & aufwärmt und deinen Kreislauf in Schwung bringt.
Anschließend steht der Bodytoning-Part an (du brauchst dafür zwei kleine Wasserflaschen oder Hanteln). Geübt wird sowohl statisch mit Halteübungen wie Planks als auch dynamisch. Durchhalten, denn nur mit regelmäßigem, intensivem Training verwandelst du klassische Problemzonen an Bauch, Beinen und Po in echte Hingucker!

Der folgende Cardio-Teil pusht deinen Stoffwechsel, verbrennt jede Menge Kalorien und verbesserte deine Koordination und allgemeine Fitness. Den Cooldown zum Schluss hast du dir wirklich verdient! Entspanne aktiv, lockere und dehne die beanspruchte Muskulatur und komme wieder zur Atem.

Länge:01:00:31
Level:anspruchsvoll
Körperpartien:Core, Bauch, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer
Hilfsmittel:2 kleine Wasserflaschen, Matte
Drehort:Spanien
Hinweis:High Impact, nicht für Menschen mit Gelenkproblemen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen geeignet

1Warm-up dynamisch04:59
2Bodytoning im Stand09:12
3Bodytoning am Boden05:53
4Cardio-Moves16:06
5Cardio-Moves - High-Intensity14:42
6Cooldown & Stretching09:36

Kontaktformular kannst du Wünsche, Kritik und Anregungen an das Team
von MyTraining.de senden.