> Jetzt neu anmelden> Passwort vergessen?
Kettlekick - Intervalle komplett

Ein Klick - und los geht's!

 

Schnell und unkompliziert – einfach anmelden und sofort unbegrenzt trainieren!


Jetzt Mitglied werden

Dieses Intervall-Workout macht müde Muskeln munter und lässt die Pfunde nur so purzeln. Fitness-Trainer Robert Jurlina und seine Co-Presenterinnen zeigen dir einen schweißtreibenden Mix auf hohem Niveau - eine entsprechende Grundfitness und Erfahrung in den benötigten Techniken solltest du deshalb unbedingt mitbringen.
Zum einen gibt es dynamisch-intensive Moves aus dem Kickbox-Training. Diese Kicks, Punches und Jumps kurbeln deine Fettverbrennung an und fördern sowohl Koordination als auch Ausdauer. Dazu kommen Kettlebell-Übungen, die unglaublich viel für die Core-, Arm-Bein- und Pomuskulatur tun. So kommt dein Body optimal in shape!

Ein Stretching rundet den Kurs ab. Es lockert deine Muskulatur und bringt deinen Puls wieder runter. Eine echte Wohltat!

Achte beim Training bitte immer auf eine gute Körperspannung und eine präzise Ausführung der Übungen, um Fehlbelastungen und Verletzungen zu vermeiden.

Länge:01:03:48
Level:anspruchsvoll
Körperpartien:Arme, Oberkörper, Brust, Bauch, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Robert Jurlina
Darsteller:Robert Jurlina, Ekatarina Golubkova, Nina Mini
Hilfsmittel:Kettlebell (zur Verfügung gestellt von FitnessWerk / Sport Thieme), Matte
Drehort:Deutschland
Hinweis:High Impact - nur für Personen mit einer guten Grundfitness und ohne Gelenk- und/oder Herz-Kreislauf-Beschwerden geeignet

1Einführung Intervalltraining00:22
2Warm-up04:47
3Kickboxing 110:00
4Kettlebell 107:02
5Kickboxing 209:35
6Kettlebell 206:39
7Kickboxing 309:33
8Kettlebell 307:49
9Stretching07:57

Kontaktformular kannst du Wünsche, Kritik und Anregungen an das Team
von MyTraining.de senden.